Ovaj postupak najčešće se koristi zbog problema sa zatvorom, odnosno konstipacijom. Iako se najbolje prepustiti stručnim rukama, u nuždi ili žurbi moguće ga je provesti i kod kuće.

Klistir je jedan od načina pražnjenja crijeva, drugim riječima proces ubrizgavanja tekućine kroz analni otvor u debelo crijevo kako bi se potpomoglo njegovo čišćenje i pražnjenje. Konstipacija može biti vrlo neugodna te je najčešće posljedica prehrane slabe vlaknima, nedovoljnog konzumiranja vode, manjka kretanja ili uzimanja nekih lijekova.

Inače, klistiranje je najstarija metoda za pražnjenje crijeva te se primjenjuje već stotinama godina. U ljekarnama se može kupiti poseban alat za klistiranje kojim je postupak brz i prilično jednostavan.

Kako se pripremiti za klistiranje?

Prije samog klistiranja, nužno je pripremiti nekoliko stvari da su vam pri ruci i kako bi proces protekao što bezbolnije. To su:

• nekoliko ručnika
• prirodno bademovo, kokosovo ili maslinovo ulje koje će poslužiti kao lubrikant
• 1 litra destilirane vode
• pumpica ili irigator za klistiranje

Važno je da klistiranje provodite blizu wc školjke, najbolje na podu kupaonice, kako biste na vrijeme mogli isprazniti crijeva i izbjegli nered jer vam preostaje samo nekoliko sekundi nakon klistiranja prije nego osjetite poriv za pražnjenjem.

Postupak

Postavite ručnike na pod kupaonice blizu wc školjke. Ulje u ulozi lubrikanta aplicirajte na vršak otvora nastavka za crijevo (koje ste dobili u paketu za klistiranje) i na područje analnog otvora.

Vrećica služi za ubrizgavanje tekućine u crijeva koja će potaknuti brže pražnjenje crijeva.

Za klistiranje uvijek koristite destiliranu vodu, nikako običnu iz slavine. Destiliranu vodu možete pomiješati s limunovim sokom, jabučnim octom ili čajem od kamilice, ovisno o efektu koji želite.

• limunov sok uspostavlja pH ravnotežu u crijevima
• jabučni ocat pomaže u uklanjanju sluzi iz crijeva
• čaj od kamilice djeluje umirujuće

Dakle, destiliranu vodu pomiješajte s dodatkom po izboru (u vrlo maloj količini) te njome napunite vrećicu za tekućinu. Crijevo s umetkom postavite iznad kade ili wc školjke, otvorite regulator i pustite da tekućina curi kroz crijevo. Kada u crijevu više nema zračnih mjehurića, zatvorite regulator.

Legnite na leđa ili bok te privucite oba koljena svojim prsima. Potom nježno umetnite nastavak kroz analni otvor i to najviše sedam centimetara. Ako osjetite otpor, promijenite smjer.

Otvorite regulator i pustite tekućinu u crijeva. Kada ste primijenili količinu tekućine koju možete zadržati, izvucite nastavak iz anusa i odmah sjednite na wc školjku. Osjetit ćete prirodni nagon za pražnjenjem, ali ne tiskajte dok ne proradi peristaltika crijeva.

Potpuno se ispraznite, operite te dobro očistite pribor za klistiranje.

Nedostaci klistiranja od kuće

Iako je praktično i korisno, klistiranje kod kuće zna biti vrlo neugodno, pogotovo ako to radite prvi put. Osim toga, postoji mogućnost povrede analnog otvora ili crijeva pa pripazite da ste izrazito nježni!

Ako osjetite bolove prilikom uvođenja nastavka kroz analni otvor ili tijekom ubrizgavanja tekućine, zaustavite postupak i obratite se liječniku.

I zapamtite da je klistiranje samo trenutna metoda olakšavanja te se nikako ne bi smjela primjenjivati često!