Koje su sve moći vitamina D - od autoimunih do malignih bolesti? Koje su preporučene dnevne doze, gdje se sve vitamin D nalazi, može li se s njim pretjerati? Odgovore na sva pitanja u Novom danu dala je prof. dr. Lana Lekić, magistra farmacije.
Vitamin D nije nešto o čemu dovoljno razmišljamo. Najčešće imamo deficit upravo ovog vitamina.
“Kad kažemo deficit vitamina D, prvo nam napamet padaju kosti i koštani sustav, osteoporoza, osteopenija kod žena koje su u menopauzi ili u fazi perimenopauze. Također, žene i djevojke koje ne mogu ostati trudne, osnovna stvar koju treba ispitati, jest razina vitamina D”, kazala je Lana Lekić.
Razina vitamina D može se vidjeti vađenjem krvi, a srednja vrijednost je 75-150 nmol/l. Niske razine ovog vitamina dovode do raznih oboljenja.
“Sve ispod referentnih vrijednosti je jedna katastrofa za organizam. Po istraživanjima nemamo ni blizu prosječnih vrijednosti ovog vitamina. Svjetska zdravstvena organizacija rekla je da je do korone 75% nas bilo u deficitu vitamina D, a nakon korone 90%”, dodala je.
Suplementi i obogaćivanje prehrane nije pravi put primjene D vitamina.
“Ovaj vitamin dolazi putem Sunca, tj. transdermalnom primjenom, odnosno primjenom putem kože. Puno uzimamo oralne suplemente, a studije kažu da je između 20 i 40% resorpcije”, rekla je.
Studije vezane za vitamin D bile su fokusirane na utjecaj ovog vitamina na razna oboljenja, putem kože.
“Kosti su uvijek te koje povezujemo s manjkom vitamina D. Liječili smo ljude tako što smo ih fotografirali, našli oboljenje i nakon toga dali da mažu dio tijela zahvaćen bolešću. Nakon mjesec dana imali smo izvanredne rezultate. To je pravi put upotrebe D vitamina”, rekla je.
Osim kostiju, nedostatak ovog vitamina može izazvati i akne kod tinejdžera i utjecati na mnoge druge bolesti.
“Sva kožna oboljenja, pojava akni kod tinejdžera i menopauzalne akne, sve vrste psihosomatskih oboljenja i oboljenja tipa Parkinsonove bolesti, shizofrenije, demencije, depresija, anksioznost, kao i psorijaza, to je naprosto deficit D vitamina”, pojasnila je Lekić.
Također, preporuka je da svi dijabetičari i oni s problemom visokog tlaka provjere razinu D vitamina. Prevencija je, kaže Lekić, najvažnija.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
