Ovo je sedam simptoma koji otkrivaju da vam fali magnezija, grčenje mišića je tek jedan

Magnezij je esencijalni mineral koji se koristi u više od 300 kemijskih reakcija u tijelu, pomažući u nizu važnih funkcija. Prirodno je dostupan u mnogim namirnicama, a većina ljudi će unositi dovoljno magnezija putem prehrane. Međutim, neki ljudi razviju nedostatak magnezija kada ne mogu konzumirati ili zadržati dovoljno magnezija u prehrani, bilo zbog čimbenika načina života, lijekova koje uzimaju ili zdravstvenih stanja. Pročitaj više