Dobra dentalna higijena počinje redovitim pranjem zubi, a njihovo četkanje i čišćenje koncem pomažu da dulje zadržite blistavi osmijeh, i izbjegnete karijes.
Ako ste se pitali koliko je puta dnevno dovoljno prati zube, najrelevantniji svjetski stručnjaci poput onih iz Američkog udruženja stomatologa savjetuju da se zubi peru dvaput dnevno, ujutro i navečer s četkicom s mekom dlakom, prenosi Večernji.hr.
vezana vijest
ADA isto tako predlaže i da se svaki put peru najmanje dvije minute, te da pazite da očetkate svaki zub pojedinačno.
Osim četkanja, važno je i čišćenje prostora između zubi i to jednom dnevno, za što se može koristiti zubni konac koji pomaže u uklanjanju plaka i čestica hrane koje često zaglave ispod linije desni i između zuba.
Ako često preskačete čišćenje koncem, na tim se dijelovima skupljaju bakterije koje povećavaju rizik od karijesa i drugih dentalnih problema.
Dojenčad i djeca
Važno je i da mala djeca uz pomoć roditelja prakticiraju dobru oralnu higijenu, i to od najranijeg znaka da iznad linije desni viri prvi zub, a stomatolozi iz ADA-e savjetuju da čim vidite da djetetu probija zub, počnete ga prati četkicom za dojenčad s mekom dlakom, prenosi Healthline.
“Možete koristiti i malu količinu paste za zube s fluorom, otprilike veličine zrna riže”, savjetuju.
Djeca od tri do šest godina mogu na svoju četkicu stavljati pastu s fluorom veličine graška, a roditelji im mogu pomoći da ujutro i navečer operu zube, svaki put po dvije minute.
“Budući da su djeca sklona gutanju paste za zube, nadgledajte pranje dok je sami ne mogu ispljunuti tijekom četkanja”, dodaju stomatolozi.
Što se događa ako ne peremo zube?
Odlazak u krevet bez pranja zuba s vremena na vrijeme vjerojatno neće uzrokovati dugotrajne probleme, no redovito preskakanje hoće, a najčešći problemi koji se javljaju zbog nedovoljno čestog četkanja su nakupljanje plaka i karijes.
Bakterije u plaku mogu izazvati eroziju cakline, što s vremenom može uzrokovati i stvaranje karijesa, pa čak i razvoj gingivitisa, oblika rane bolesti desni koja uzrokuje upalu desni, zbog čega desni bole i krvare.
“Gingivitis koji se pogorša može dovesti do parodontitisa koji uzrokuje povlačenje zubnog mesa od zuba, a može rezultirati i gubitkom dijela kosti i ispadanjem zubi” upozoravaju stomatolozi napominjući da su rezultati velike studije iz 2019. pokazali i da dobra oralna higijena može smanjiti rizik od zatajenja srca.
Zato uz dobru oralnu higijenu savjetuju i posjet stomatologu svakih šest mjeseci radi rutinskog čišćenja i pregleda što će poboljšati cjelokupnu oralnu higijenu i smanjiti rizik od razvoja drugih zdravstvenih stanja.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!