Nuspojave nakon cijepljenja većinom su blage te uključuju bol na mjestu uboda, temperaturu, malaksavost i umor te traju 2 ili 3 dana.
Naravno, neki nuspojava neće uopće imati, ali ako niste među tim sretnicima, možete si malo olakšati. U tome vam mogu pomoći ova namirnice, koje jednostavno trebate dodati svojim obrocima.
Kurkuma
Kurkuma ima antibakterijska, antivirusna, antiupalna, analgetska i antifungalna svojstva. Takoer, jača imunitet. Kurkuminoidi i esencijalna ulja koja se nalaze u kurkumi terapeutski djeluju na tijelo.
Đumbir
Đumbir je prepun aminokiselina i enzima i značajno umanjuje upalne procese u tijelu te je dobro sredstvo protiv stresa. Navečer ga možete dodati u čaj kako biste bili opušteniji.
Zeleno lisnato povrće
Lisnato povrće sastoji se od sijetnih vlakana, vitamina c, karotenoida, folata, mangana i vitamina K. Oni mogu pomoći kod ubrzanja metabolizma i od njih se možete osjećatimanje umorno.
Namirnice bogate vodom
Nakon cijepljenja treba se okrenuti namirnicama koje su bogate vodom. One će pomoći da budemo dovoljno hidratizirani nakon cijepljenja, a i održavaju temperaturu tijela normalnom. Ovdje spadaju naranče, dinje, lubenica, krastavci i brskve.
Mahunarke
Bitno je probavni sustav održavati zdravim kako bi i ostatk tijela bio zdrav. Nakon cijepljenja, stoga, u prehranu treba uključiti mahunarke koje su bogate vlaknima. To će vam dati energije, piše Times of India.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!