Zbog užurbanog života i kaotičnog rasporeda, glavobolja je postala vrlo česta pojava. Dok medicinska stanja mogu pridonijeti glavobolji, ponekad su one jednostavno rezultat stresa, dehidracije ili stalnog buljenja u zaslon prijenosnog računala ili mobitela.
Uzimanje tablete dok patite od glavobolje jedno je od najčešćih rješenja za ovo stanje! No, takve tablete mogu kasnije utjecati na cjelokupno zdravlje, stoga vam odabir kućnih lijekova može pomoći u uklanjanju boli i nelagode na prirodan način. U nastavku donosimo popis od 5 jednostavnih načina za prirodno liječenje glavobolje.
1. Terapija masažom
Masaže su nevjerojatno terapeutske jer pomažu u opuštanju napetih mišića. Ponekad su stres i napetost u gornjem dijelu tijela uzrok glavobolje. Može se dogoditi da nastane zbog naprezanja mišića, lošeg držanja ili teške rutine vježbanja. Masaže pomažu u smanjenju kronične boli, a istovremeno otvaraju napete mišiće koji uzrokuju glavobolju. Pružite pritisak na određene bolne točke kako biste dobili trenutne rezultate, piše Pinkvilla.
2. Oblog od leda
Kada je riječ o brzim kućnim lijekovima za glavobolje, jednostavan oblog od leda svakako pomaže. Bilo da se radi o vašem čelu ili tjemenu, oblog od leda može trenutno ublažiti bol. Iako istraživanje o tome nije dovoljno čvrsto, stručnjaci tvrde da je to možda zbog smanjenja protoka krvi.
VEZANA VIJEST
Ako nemate pristup paketu leda, možete koristiti zamrznutu vrećicu povrća ili čak ubrus ili krpu natopljenu u hladnoj vodi.
3. Ulje lavande
Ulje lavande prožeto je vitalnim spojevima koji donose uzdah olakšanja od uznemirujućih simptoma glavobolje i čine da se osjećate smireno i opušteno. Razrijedite ga baznim uljem, nanesite na bolne točke i nježno umasirajte ili ga možete jednostavno udisati kako biste riješili bol. Nanesite ga u malim omjerima kako biste dobili najbolje i trenutne rezultate.
4. Pokušajte s vježbama disanja
Glavobolje se mogu javiti zbog napetosti i stresa koji dodatno opterećuju živce, a mogu se jednostavno smiriti redovitim vježbama disanja. Vježbe disanja dodatno opterećuju vaše živce i usredotočuju se na vaš um dok umiruju mišiće. Sjednite na mirno mjesto i nježno, pulsirajuće dišite i pružite si opuštajuću terapiju za smanjenje napetosti mišića.
5. Pijuckajte opuštajuće čajeve
Ne postoji ništa utješnije od šalice vrućeg i zaparenog čaja! Donosi toplinu u napete mišiće i automatski vas opušta. Biljni čajevi od kamilice, maslačka, đumbira ili pak konoplje hvale se kao izvrsni za ublažavanje glavobolje.
Isprobajte gore navedene načine da se riješite glavobolje na prirodan i siguran način. Obratite se liječniku ako već dulje vrijeme patite od glavobolje i to redovito.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!