Vjerojatno vam se puno puto dogodilo da ste legli u krevet ranije i odlučili se napokon dobro naspavati. No, nakon što ste ustali osjećali ste još umornije nego inače. Iako su mogući brojni razlozi zbog čega se osjećate kao da vas je pogodio tramvaj, najvjerojatni uzrok je inercija sna.
Stručnjak za spavanje profesor Michael Decker pokušao je dati objašnjenje inercije sna. “Dok spavamo, mozak izmjenjuje nekoliko faza – nonREM (non rapid eye movement), sporovalno spavanje, i REM. Iako spavamo, naš mozak je itekako aktivan u REM fazi i prilično aktivan u nonREM fazi. Najčešće se budimo u nonREM fazi. Kako mozak već radi, nije teško prebaciti se u svjesno stanje” objašnjava Huffington Postu Decker.
No mozak je posve neaktivan u fazi sporovalnog spavanja, što drastično smanjuje svijest i reakcije na podražaje. Ako smo u toj fazi kada zazvoni alarm, mozak će se mučiti kako bi došao svijesti.
“Inercija sna označava vrijeme koje je potrebno mozgu da aktivira područja koja nas drže budnima. Može trajati jedan sat, ali i čak četiri sata”, zaključuje Decker.
