Ne treba vam znanost da biste znali da su svježe namirnice zdravije i pritom korisnije u procesu mršavljenja.

Ipak, znanost je tu da bi vam dodatno pomogla. Najnovije istraživanje pratilo je prehrambene navike 133 tisuće ljudi pune četiri godine. Zaključak do kojeg su došli znanstvenici kaže da povećani dnevni unos voća i povrća doodi do lakšeg mršavljenja osoba koje konzumiraju te namirnice.

No neko voće i povrće u tom procesu pomaže više od ostalih:

1. Bobičasto voće
2. Jabuke i kruške
3. Cvjetača
4. Avokado
5. Naranče
6. Prokulica
7. Brokula
8. Mahune
9. Mrkve
10. Paprike