Ukoliko na poslu imate slobodan vikend, ponedjeljak je dan u radnom tjednu koji većina najviše mrzi. Ipak, postoje načini da ga provedete sretni.
Jedan od glavnih razloga zbog čega “mrzite” ponedjeljak je nedostatak entuzijazma u kombinaciji s nedostatkom planiranja, navodi autor i stručnjak Virender Kapoor.
Ovaj osjećaj uzrokovan je gomilom negativnih emocija kao što su letargija, beznađe, depresija koje vas sprkječavaju da imati dobar osjećaj na početku tjedna.
Kako se osjećate ponedjeljkom ujutro će imati veliki utjecaj na to kako se osjećate ostatak tjedna, do novog vikenda.
PROČITAJTE JOŠ
Donosimo vam 10 načina kako “prebroditi” krizu radnog ponedjeljka.
1. Otkrijte uzrok zbog kojeg mrzite ponedjeljak
Ako je to privremeni osjećaj, onda ne morate mnogo brinuti o tome. Međutim, ako ste nedjeljom stalno negativno nastrojeni zbog odlaska na posao u ponedeljak, postoji razlog za zabrinutost.
Onda vam se vjerojatno ne sviđa vaš posao, vaš rad je dug i iscrpljujući, imate zlovoljnog šefa ili se ne slažete s kolegama. Ukoliko se prethodno nabrojano odnosi na vas, vrijeme je da usavršite svoj CV i počnete tražiti novi posao.
2. Planirajte ponedjeljak u petak
Jedna od najvećih grešaka u radnim navikama je ta što se ponedjeljak ne planira unaprijed. Prije nego što napustite vaš ured i radno mjesto u petak, provjerite da niste zakazali mnogo važnih stvari za ponedjeljak. Napravite prioritete i raspodjelite ih između prva tri dana u tjednu – ponedjeljak, utorak i srijedu.
Pokušajte da vam ponedjeljak bude lagan i organiziran na poslu.
3. Gledajte na ponedjeljak drugačije
Pa, to je samo još jedan dan u tjednu, u čemu je stvar? Pola problema dolazi zbog toga što upravo ovaj prvi dan u radnom tjednu gledate sa strahom i anksioznosti.
Gledajte ga kao lijep početak radnog tjedna – pogledajte sve zadatke s obnovljenim entuzijazmom i shvatit ćete da ponedjeljci nisu tako loši kao što ste mislili.
4. Počnite voljeti svoj posao
Ne gledajte svoj posao samo kao na rad. Ako želite biti sretni u svojoj karijeri, morate početi razmišljati izvan financijske naknade za napravljeno i pronaći načine kako bi vam posao postao zanimljiv.
Saznajte što je to što najviše volite na svom poslu i provodite više vremena radeći to.
5. Sprijateljite se sa svojim radnim kolegama
Da se razumijemo, imati dobre kolege na radnom mjestu je sjajna stvar. Pronađite ljude s kojima možete otići na pauzu, popiti kavu ili čaj, podijeliti svoj ručak.
Oni nužno ne moraju raditi u vašem odjelu. Također, ne zaboravite da ponekad kažete neku šalu u interakciji sa svojim kolegama. Dobro dođe, vjerujte.
6. Zapitajte se: Imate li alternativu?
Šta biste napravili ako ne odete na posao u ponedeljak? Biste li spavali cijeli dan, gledali televiziju ili se žalili zbog vašeg posla? Osim ako niste bolesni, ne postoji ništa produktivno što možete napraviti preskačući posao.
7. Planirajte nešto lijepo svakog ponedjeljka
Ako možete objaviti novu inicijativu ili pozitivnu vijest svom timu, sačuvajte je za ponedeljak.
Cijenite svakog člana vašeg tima, pomozite vašem kolegi ili kolegici u njihovom radu, častite nekoga ručkom… I ne zaboravite osmijeh.
8. Pokažite osjećaj odgovornosti
9. Razmazite sebe u ponedeljak
Nakon što ste uspješno prebrodili ponedjeljak, ne zaboravite se nagraditi. Počastite se večerom ili završite dan gledanjem filma sa svojim prijateljima.
10. Nikada se nemojte predati uživanju u nedjelju navečer
Većina nedjelju ne koristi za potpuni odmor i ostanu budni duže nego bi trebao. Rješenje – skratite nedjeljne večeri i idite ranije na spavanje.
Ako se želite zabavljati, napravite to petkom ili subotom. Ne zaboravite da je šest do osam sati zdravog sna potrebno da biste odmorni stigli na posao.
Možda je vrijeme za uvođenje malo discipline u vaše živote.
