Magija se krije u ovom voću.
Umjesto složenih planova prehrane, ova dijeta se fokusira na jedan specifičan sastojak – grejp.
S obećanjem gubitka 3 kilograma u samo 3 dana, dijeta s grejpom brzo se uzdigla na sam vrh popularnosti.
I dok jedan grejp dnevno ne čini čuda, povećana konzumacija ovog voća može ubrzati metabolizam i pokrenuti željenu transformaciju tijela, piše Krstarica.
Znanstvena istraživanja pokazuju da dodavanje grejpa u prehranu, čak i bez stroge dijete, može dovesti do gubitka masti.
Sa svojih 90% vode, grejp je pravi saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma, pružajući energiju i ubrzavajući metabolizam.
Njegovo bogatstvo vitaminom C i flavonoidima poput naringenina čini ga ne samo učinkovitim u mršavljenju, već i korisnim za zdravlje.
Osim toga, grejp je bogat vlaknima i esencijalnim hranjivim sastojcima poput vitamina A, C, K i B, kao i mineralima poput magnezija i kalcija.
Sposoban je poboljšati probavu, ojačati živčani sustav i doprinijeti općem zdravlju.
Ali što jesti tijekom ove dijete?
Doručak je standardan: grejp ili čaša soka, uz kavu ili čaj te jaja ili slaninu.
Prva tri dana imaju sličan obrazac. Ručak uključuje grejp ili sok, bijeli tvrdi sir, špinat i tost od integralnog brašna.
Večera opet sadrži grejp ili sok, uz pljeskavicu i kuhano povrće.
Drugi dan donosi drugačije varijacije. Za ručak, tu je salata od tune, dok večera kombinira grejp ili sok s posnim svinjskim odrescima i zelenom salatom.
Treći dan, ručak može biti kuhana junetina, piletina ili riba, uz rajčica salatu, dok je za večeru predviđena pečena riba, uz miješanu salatu od rajčice i zelenu salatu.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!