Koja je vrsta madraca najbolja za dobar san?

Sa i bez opruga

Prema osnovnoj klasifikaciji madraca, postoje madraci sa i bez opruga, navodi BBC. Madrace s oprugama možemo podijeliti na one s otvorenim oprugama, kontinuirane i "džepićaste" opruge, dok su madraci bez opruga najčešće izrađeni od pjene - standardne, latex ili memory. Hibridni madraci kombinacija su navedenog i vrlo su skupi.

Međutim, niti jedan od ovih tipova madraca ne nudi neovisnu potporu, što znači da kada se jedna osoba pomakne, partner će osjetiti pokret, dok madraci s "džepićastim" oprugama nude neovisnu potporu, navodi BBC.

Memorijska pjena ide korak dalje od jeftinije standardne poliuretanske pjene, koja je također potporni i dugotrajni materijal. Memorijska pjena je visoko elastična, s dodacima koji sporo reagiraju na tjelesnu težinu i tjelesnu toplinu, postupno se prilagođavaju tijelu, a zatim se polako vraća u prvobitni oblik kada se osoba pomakne.
Pravi madrac za bolove u leđima je srednje tvrdi madrac, piše BBC. "Ako je madrac pretvrd, ne dopušta vašim ramenima i vratu da utonu u njega", objašnjava dr. Renata Ria, savjetnica za respiratornu medicinu na Sveučilištu u Edinburghu. “Ako je madrac premekan, možete imati problema s bokovima i ramenima jer previše tonu u madrac”, navodi.

Liječnica za BBC kaže i da ponekad samo mijenjanje dušeka može učiniti razliku. Dodaje da stare, napukle madrace svakako treba zamijeniti, te da je općeprihvaćena mudrost da madrace treba mijenjati svakih sedam godina, s obzirom na to koliko tjelesne vlage i znoja upijaju.

Ako spavate na boku, memorijska pjena bi mogla biti korisna, kaže liječnica, no ako većinu vremena spavate na leđima ili trbuhu, onda bi preporučila ulaganje u madrac s oprugama.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.