Zbog čega biste trebali prestati jesti najmanje tri sata prije spavanja

Prema novom istraživanju, jednostavna promjena u večernjoj rutini – prestanak konzumiranja hrane najmanje tri sata prije odlaska na spavanje – mogla bi imati pozitivan utjecaj na zdravlje srca i metabolizam. Naučnici navode da ova navika može poboljšati krvni tlak, rad srca i kontrolu šećera u krvi, čak i bez smanjenja ukupnog unosa kalorija. Pročitaj više