Znate li što je skandinavska metoda? Stručnjaci otkrili kako vam može pomoći da se dobro naspavate

Nikad ne podcjenjujte važnost kvalitetnog sna, ali koliko nas uistinu spava preporučenih sedam do devet sati noću? Kladimo se da vas nema mnogo, ali poznato je da nedostatak sna povećava rizik od nekoliko zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, bolesti srca i demenciju. Pročitaj više