U Hrvatsku bi početkom sljedećeg tjedna trebao stići prvi toplinski val. Živa u termometru mogla bi se penjati i do 35 stupnjeva. Kako se primjereno štiti od vrućine, kakvu hranu konzumirati i kako tempirati naše klima-uređaje u Dnevniku N1 razgovarali smo s Dejanom Martinići, voditeljicom smjene zagrebačke Hitne pomoći.

Liječnica ističe da, ako je to moguće, ne treba izlaziti iz kuće u središnjem dijelu dana (između 10 i 17 sati).

“Radnoj populaciji je to nemoguće, ali ako već izlaze van potrebno se adekvatno odjenuti (prozračnija odjeća), staviti kapu na glavu i ako je moguće zaštititi oči. Vrlo bitna je i prehrana – lagana prehrana, puna voća i povrća. Potrebno je uzimati dovoljno tekućine, ali nije dovoljna samo voda. Uzimanjem vode gube se oni naši bitni minerali važni za funkcioniranje, zato je preporuka da se uzimaju izotonični napici. Treba izbjegavati alkohol i smanjiti unos kofeina”, savjetuje Martinić.

Kako pravilno namjestiti klima uređaje?

Doktorica savjetuje da nije pametno spustiti temperaturu na klima uređaje na najniže vrijednosti jer nastupi toplinski šok kad izađemo vani.

“Neke preporuke su da temperatura u prostoriji kojoj boravimo bude otprilike sedam stupnjeva niža nego ona vani. Naravno da se građani većinom toga ne pridržavaju, ali trebalo bi to svesti na neke što je moguće primjerenije vrijednosti”, ističe.

Napomenula je da bi se osobe koje uzimaju neku kronično terapiju trebale pridržavati uzimanja terapije.

“Za malu djecu i roditelje preporuka je da ne izlaze po najvećim vrućinama (između 10 i 17 sati)”, kazala je doktorica.

Zagrebačka Hitna pomoć nasreću još nije imala intervencija zbog vrućine.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.