Četiri namirnice koje uzrokuju zatvor

autor:

N1 Hrvatska

16. velj. 2022. 08:55

| Zdravlje

komentara

Podijeli

red meat — Luca Santilli / Panthermedia / Profimedia | Luca Santilli / Panthermedia / Profimedia

Malo tko je toliko sretan da ima savršenu probavu.

Oglas

Ako niste među tim sretnicima, znate koliko neugodan može biti zatvor. Zbog toga biste možda trebali regulirati prehranu, a posebno smanjiti ili izbaciti dolje navedene namirnice koje zatvor uzrokuju.

Mliječni proizvodi

Nije tajna da mliječni proizvodi mogu imati negativan utjecaj na probavni sustav, pogotovo ako se s njima pretjeruje. Posebno su na kravlje mlijeko osjetljiva djeca, a za ljude koji pate od kroničnog zatvora liječnici preporučuju da probaju konzumirati biljne alternative.

Crveno meso

Za ovo nije krivo meso samo po sebi, nego to što zauzima puno prostora u želucu. Naime, ljudi koji jedu puno crvenog mesa većinom ne unose dovoljno vlakana, a uz to crveno meso sadrži i puno masnoće. Naravno, ako bas jako volite crveno meso, možete ga jesti, samo ograničite količine i neka drugi obroci budi bogati vlaknima.

Prerađena i pržena hrana

Brza hrana može biti okidač za zatvor. Naime, prerađena hrana puna je masnoća, a nema puno vlakana. To posebno loš utjecaj ima na crijeva i te usporava kretanje hrane u probavnom sustavu.

Slatkiši

Ako u vašoj prehrani ima previše slatkiša oni mogu izazvati zatvor jer nemaju vlakana. Najgori zatvor uzrokuju oni slatkiši puni šećera, piše Health.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram

Crveno meso

Prerađena i pržena hrana

Brza hrana može biti okidač za zatvor. Naime, prerađena hrana puna je masnoća, a nema puno vlakana. To posebno loš utjecaj ima na crijeva i te usporava kretanje hrane u probavnom sustavu.

Slatkiši

Ako u vašoj prehrani ima previše slatkiša oni mogu izazvati zatvor jer nemaju vlakana. Najgori zatvor uzrokuju oni slatkiši puni šećera, piše Health.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram

Prerađena i pržena hrana

Brza hrana može biti okidač za zatvor. Naime, prerađena hrana puna je masnoća, a nema puno vlakana. To posebno loš utjecaj ima na crijeva i te usporava kretanje hrane u probavnom sustavu.