Spavate manje od 7 sati dnevno? Evo kako to može utjecati na vaše zdravlje

Nedovoljno sna ima značajan utjecaj na naše trenutačno blagostanje i dugoročno zdravlje. Nedavna istraživanja objasnila su kako nedostatak sna utječe na različite aspekte našeg zdravlja. Opće je poznato da dovoljno sna jača naš imunološki sustav i povezano je sa smanjenim rizikom od srčanih i metaboličkih stanja, uključujući pretilost i dijabetes tipa 2. Pročitaj više