Iako su toksini svuda oko nas i ne možemo ih izbjeći, postoje i svakodnevne navike koje su izvori toksina, a na koje, ipak, možemo utjecati. Donosimo četiri velika izvora toksina koje biste trebali izbjegavati.
1. Nedostatak sna
VEZANE VIJESTI
Kvalitetan san potreban je kako bi tijelo, između ostaloga, provelo i svoje unutarnje procese detoksikacije. Opće je poznata preporuka stručnjaka da bi nam trebalo osam sati sna dnevno, pa bi ih valjalo i poslušati, jer nedostatak sna nepovoljno utječe na opće zdravlje organizma.
2. Gotova hrana
Iako se gotova hrana ponekad čini kao najjednostavnije rješenje, nastojte da vam to ne prijeđe u naviku, ako već ne možete u potpunosti izbaciti tu naviku. Naime, gotova hrana izrazito je nezdrava, jer ne sadrži niti potrebne nutrijente, a prepuna je nezdravih masti, šećera i toksina pa ju ne bi trebalo često konzumirati.
3. ‘Neuredna’ prošlost
Tijelo pamti svaku lošu naviku, kako pušenje, tako i konzumaciju većih količina alkohola ili gotove hrane, pa i kad se riješite poroka, tijelo ih pamti. Tako nepotrebne toksine skladišti uglavnom u masnom tkivu, pa stručnjaci savjetuju barem jednom godišnje napraviti program detoksikacije kako bi se tijelo oporavilo i oslobodilo toksina.
4. Proizvodi za čišćenje
Iako čiste bakterije, sredstva za čišćenje mogu vrlo nepovoljno utjecati na zdravlje. Stoga je jako važno pročitati upute za korištenje, pa ako piše da ruke trebate zaštititi gumenim rukavicama ili da trebate zaštititi i dišne puteve, poslušajte ih, piše Zadovoljna.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook.
