Deset stvari koje trebate znati o prokrastinaciji

Postoji mnogo načina da se izbjegne uspjeh u životu, ali najsigurniji je da prokrastinirate. Ljudi koji uvijek odlažu stvari zapravo sabotiraju sami sebe, postavljaju prepreke na putu ka uspjehu, piše u članku objavljenom u magazinu “Psihologija danas”.

Zašto oni to rade? Odgovore na ta pitanja dala su dvojice vodećih svjetskih stručnjaka za prokrastinaciju Joseph Ferrari i Timozhy Pychyl.

Evo deset stvari koje trebate znati o prokrastinaciji:

Dvadeset posto ljudi kaže da stalno odugovlači. Za njih je to način života, iako loš. I prisutan je u svim domenama -  ne plaćaju račune na vrijeme, ne stignu kupiti kartu za koncert jer čekaju posljednji tren, ne iskoriste vaučere, kasne s kupovinom poklona...

Odugovlačenje nije problem vezan za nedostatak vremena ili nesposobnost planiranja. Ljudi koji odugovlače nemaju pogrešan pojam o vremenu.  "Kada čovjeku koji samo odugovlači kupite tjedni planer, to je isto kao kada osobi koja je u depresiji kažete da se oraspoloži”, kaže doktor Ferrari.

Ljudi se ne rađaju takvi. To je ponašanje naučeno u obitelji, ali ne direktno, već predstavlja jedan od odgovora na stroge roditelje. Ako je otac strog  i voli sve kontolirati, to će dovesti do toga da se kod djeteta sposobnost kontrole ne razvije dovoljno.

[caption id="attachment_904887" align="alignnone" width="750"]

Konstantno traže nešto što ćeih omesti u poslu koji zapravo trebaju obaviti. Traže nešto što će im oduzeti dosta vremena i zahtijevati njihovu punu posvećenost.  Oni traže nešto što će ih zaokupiti kako ne bi razmišljali o neuspjehu.

Postoji više oblika odugovlačenja. Ljudi odugovlače donošenje odluka ili ispunjavanje zadataka iz različitih razloga. Doktor Ferrari identificira tri osnovne vrste: one koji se vode uzbuđenjem jer čekaju posljednji čas za završetak posla pa su tada euforični, oni koji izbjegavaju obaveze zbog straha od neuspjeha ili čak straha od uspjeha. Treća vrsta su oni koji ne mogu donijeti odluku jer smatraju da ih takav potez oslobađa odgovornosti za sveukupan ishod događaja.

[caption id="attachment_971562" align="alignnone" width="750"]

Pored toga, odlaganje ima visoku cijenu i u odnosu prema drugima jer se teret odgovornosti prebacuje na druge, koji tada postaju ljuti i ogorčeni. Odugovlačenje uništava timski rad, radno okruženje, ali i privatne odnose.