Gubitak kilograma, ljepši ten i bolji san, samo su neke od korisnih stvari za one koji odluče izbjegavati alkohol.
Prosinac – praznični mjesec prepun domjenaka i obiteljskih okupljanja u Hrvatskoj ne prolazi bez alkohola. Zato je siječanj savršen za reći alkoholu NE.
Odmor od alkohola, čak i na samo nekoliko tjedana čini čuda. Prekomjerno konzumiranje može imati dalekosežne posljedice poput ozbiljnih zdravstvenih problema pa do trajnog oštećenja vašeg DNK.
Iako više od 300 000 ljudi u Hrvatskoj ima problema s alkoholom na njega se u našem društvu gleda blagonaklono i kao nešto normalno. Ne treba zaboraviti i članove obitelji i prijatelje alkoholičara koji pate zbog alkoholizma. Ako i njih uzmemo u obzir možemo reći da je gotovo milijun ljudi u Hrvatskoj pogođeno posljedicama alkoholizma.
Zašto prestati piti?
Nakon što odlučite prestati s konzumacijom alkohola, u prvih 12 do 24 sata započinje puna detoksikacija i stabilizira se količina šećera u krvi. Naime, naš organizam može prerađivati jedno piće na sat.
Niz je studija pokazalo kako alkohol ozbiljno narušava kvalitetu sna. Izbjegavanje alkohola sigurno će pomoći raspoloženju, koncentraciji, a i mozak će nam bolje funkcionirati.
VEZANE VIJESTI
Alkohol je jedan od najvećih pobuđivača apetita. Razlog je u tome što alkohol pojačava osjetila pa čak i lagano pijanstvo pojačava moždanu aktivnost u hipotalamusu, pa ćete biti osjetljiviji na miris hrane i, naravno, pojesti više nego u normalnim okolnostima.
Alkohol nas deblja, a da toga nismo ni svjesni. Samo jedna margarita može imati i do 300 kalorija – većinom zahvaljujući šećeru. Ako uspijete izbaciti te kalorije iz vaše prehrane i ako ih ne zamijenite sa šećerom, iznenadit ćete s kojom ćete lakoćom istopiti višak kilograma.
#related-news_0
Već nekoliko dana nakon prestanka konzumacije alkohola, vaša koža će biti više hidrirana, pa će izgledati svježije. Razlog je jednostavan, alkohol je diuretik, zbog čega više urinirate. Osim toga, alkohol smanjuje tjelesnu produkciju antidiuretskih hormona, koji pomažu tijelu u ponovnoj apsorpciji vode, a manjak vode u tijelu uzrokuje sušenje kože, piše tportal.
Ako zbrojite koliko ste novca mjesečno potrošili na konzumaciju finih vina ili viskija, iznenadit ćete se. Dakle, ako odlučite prekinuti tu tradiciju štetnu i za vaš budžet, bit ćete oduševljeni sa svotom koja će vam svakog mjeseca ostati u novčaniku.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram
