Rijetko tko se ne boji javnog govora i nastupa. Poznato je da bi mnogi koji moraju držati govor na sprovodu radije u tom trenutku bili u lijesu upravo zbog treme od nastupa pred ljudima.

No postoje tehnike, tj. koraci pomoću kojih se možete riješiti treme prije nastupa ili ju bar ublažiti da ne doživite “blokadu”:

1. Nemojte se fokusirati na svoje nedostatke i mane
2. Dobro proučite temu o kojoj govorite
3. Dobro izvježbajte svoj nastup
4. Vizualizirajte pozitivan ishod
5. Prigodno se odjenite
6. Budite svjesni neverbalne komunikacije
7. Ne žurite
8. Posjetite stručnjaka za komunikacijske treninge