"Čarobni napitak" koji treba popiti prije kave: Poboljšava probavu i jača imunitet

Prema nutricionistici, jednostavan napitak nudi brojne zdravstvene prednosti i vrijedilo bi ga uključiti u svoj jutarnji ritual, čak i ako inače nismo ljubitelji toplih napitaka.

Prednosti vode s limunom

"Postoji jedna stvar koju bi apsolutno svi trebali raditi od trenutka kad se ujutro probudimo, a to je piti vodu jer ona hidrira vaše tijelo i snižava krvni tlak. Ipak, ako želite imati energiju i osjećati se dobro, pripremite i popijte toplu vodu s limunom. Taj napitak je čaroban", rekla je nutricionistkinja Aislinn Cambridge.
Prednosti vode s limunom za zdravlje veće su od samo hidratacije. Napitak također potiče probavu, jača imunitet i potiče detoksikaciju. Cambridge je također naglasila važnost pravilnih noćnih navika za bolja jutra.

Navike za "bolja jutra"

Jedete li obrok i nastojite da utonete u san sat ili dva nakon njega, to može uzrokovati problem jer vaše tijelo ne može istovremeno probavljati hranu i oporavljati se. Vaš san i probava mogu biti pogođeni, što može imati ozbiljan uticaj na vaše raspoloženje.

"Preporučujem da prođe najmanje tri do četiri sata nakon obilnog obroka prije nego što idete na spavanje", zaključuje nutricionistkinja, prenosi Krstarica.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.