Kako sve kopriva pomaže zdravlju: I kako napraviti sok i čaj

Biljka od koje smo kao djeca bježali, pruža mnogobrojne pogodnosti kada je zdravlje u pitanju. Najbolji način na koji možemo iskoristiti sva njena ljekovita svojstva je u posljednje vrijeme jako  popularan sok od koprive, pišu Vijesti.me.

Za što je sve kopriva dobra?

Osim što je zaštićenom od životinja i štetočina drži kiselina koja izaziva plikove i opekotine, kopriva je izuzetno ljekovita u svakom dijelu, od listova, stabljike, pa preko cvijeta i korijena.
Najznačajnije je napomenuti da kopriva sadrži izuzetno velike količine željeza što je samim tim čini savršenim suborcem protiv anemije.

Osim željeza kopriva je bogata mineralima poput kalcija, magnezija, fosfora i sicilija. Najbogatija je vitaminom C, međutim vitamin C se obradom u najvećoj mjeri gubi, a koprivu u svježem obliku gotovo je nemoguće konzumirati, posebno kada se napomene potencijalni problem s probavnim sustavom koji uzimanje svježe koprive može izazvati.

Posjeduje antibakterijska, antivirusna, protuupalna, diuretička svojstva, smanjuje bol i zaustavlja krvarenje. Vitamini A, B2, B5 i K, u kombinaciji s karotenom, lecitinom i brojnim aminokiselinama, bjelančevinama i ugljikohidratima čine koprivu sjajnim lijekom za mnoge bolesti.

Ubrzavanjem izlučivanja tekućine iz organizma utječe na regulaciju krvnog tlaka, stimulira rad jetre i gušterače, pomaže kod oralnih infekcija, kao i oboljenja poput ekcema, akni i opadanja kose.

Osim svega toga, regulacija šećera u krvi, pomoć kod nesanice i nervoze značajan su dio brojnih pogodnosti koje nam ova prijateljica iz dvorišta donosi.

Sok od koprive

Kopriva u bilo kojem obliku je prijatelj organizma, bilo da su u pitanju artritis, astma, žuč, urinarni ili respiratorni problemi, problemi s kožom ili grčevima u želucu.

Kada smo zaključili koliko je sama kopriva dobra za tijelo i organizam, trebalo bi napomenuti koje pogodnosti donosi u obliku soka, piše City magazine.

Sok od koprive ima pozitivan utjecaj kada su u pitanju:

• stimulacija limfnog sustava


• poboljšavanje imuniteta


• jačanje fetusa kod trudnica


• ublažavanje grčeva kod menstruacije


• pomoć kod oboljenja dišnih putova


• smanjenje mučnine


• prehlada


• upalni proces


• dijareje


• anemije

Recept za tradicionalni sok od koprive

Sastojci:

• 30-40 vrhova mlade koprive


• 3 l hladne vode


• 5-6 agruma (kombinacija limuna, naranče – po želji)


• 1 kg šećera

Priprema:

Uberite vrhove koprive na livadi ili blizu šume, kraj potoka ili u vašem vrtu. Koprivu stavite u vodu i narežite 6 limuna ili kombinaciju citrusnog voća koje ste izabrali.

Mješavinu poklopite i ostavite je tako 24 sata. Nakon toga rukama zgnječite sastojke, zatim ih procijedite i dodajte šećer. Važno je miješati sirup dok se šećer ne otopi, dovoljno je u iduća 24 sata povremeno miješati kako bi se sve spojilo.

Nakon što se šećer dobro otopio, sirup uspite u staklene boce i čuvajte ga na suhom i hladnom mjestu.

Čaj od koprive

Za sve one koji muku muče s viškom kilograma, kopriva je potencijalno dobar izbor, ako je koristite za pripremu čaja.

Ona pospješuje proces detoksikacije organizma i pomaže u izlučivanju viška vode bez gubitka vitalnosti i energije. Podaci o nutritivnoj vrijednosti čaja od koprive pokazuju da je bogat magnezijem, važnim mineralom koji pomaže u brojnim tjelesnim funkcijama.

Za pripremu čaja od svježe koprive potrebni su sljedeći sastojci:

• 200 ml vode


• nekoliko listova svježe koprive.

Priprema:

Stavite vodu da zakuha.

Koprivu prelijte vrućom vodom i ostavite da odstoji između 5 i 10 minuta.

Nakon što je kopriva odstajala u kipućoj vodi, mješavinu je potrebno procijediti.

Za početak popijte samo jednu šalicu čaja od koprive kako biste bili sigurni da nećete imati nikakve reakcije na njega.

Čaj nipošto nemojte pripremati u metalnoj posudi ili šalici.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.