![](https://n1info.hr/wp-content/uploads/2024/08/08/1723122226-pexels-pixabay-268134-750x563.jpg)
Prema grčkoj i rimskoj mitologiji, drevni bog Apolon bio je povezan s moći sunca, svjetla, medicine i ozdravljenja. Meditativna praksa poznata kao "gledanje u sunce" utjelovljuje te iste principe, tvrdeći da gledanje izravno u sunce može koristiti našem zdravlju.
Među mnogim učincima koje sunčeva svjetlost ima na tijelo, izlaganje jutarnjem suncu povezano je s povećanom proizvodnjom melatonina, što olakšava san noću.
Međutim, ovo se ne odnosi na gledanje izravno u sunce, piše The Health Digest.
Gledanje u sunce je meditacija u kojoj se osoba vizualno fokusira na objekt dok meditira kako bi održala pažnju i spriječila lutanje misli.
I dok je vjerojatno sigurno reći da gledanje u knjigu ili kristal dok meditirate vjerojatno ne šteti našim očima, isto se ne može reći za sunce.
Zapravo, trajno oštećenje mrežnice može se dogoditi za manje od 100 sekundi gledanja u sunce.
Čak i ako nosite zaštitne sunčane naočale ili uskladite svoje gledanje u sunce s izlaskom ili zalaskom sunca, to ne eliminira rizik od oštećenja očiju.
Zbog visokog rizika od privremenog ili trajnog oštećenja očiju, gledanje u sunce nije siguran način za poboljšanje sna. S druge strane, drugi oblici meditacije bi mogli biti trik koji tražite.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!