Nova studija otkrila kako premalo ili previše sna utječe na naše zdravlje

Nova studija pokazala je da premalo ili previše sna može značajno utjecati na naše zdravlje, čineći nas podložnijima infekcijama. Osim što je važno koliko sati spavamo, također je važna i kvaliteta sna. Stručnjaci preporučuju da se pojedinci usredotoče na pravilnu higijenu spavanja kako bi optimizirali kvalitetu i količinu sna. Pročitaj više