Kardiolog otkriva: Ako imate povišen kolesterol, izbjegavajte ove 4 namirnice

Ipak, postoje i neke, naizgled zdrave namirnice koje također mogu naštetiti zdravlju našeg srca, upozorava kardiolog dr. Rodney Foale.

"Konzumiranje previše hrane koja je bogata zasićenim masnoćama, poput prerađenog mesa i mliječnih proizvoda, može povećati količinu LDL kolesterola, poznatog kao i loš kolesterol, u našoj krvi. Jedan masni obrok neće nas odmah izložiti riziku od srčanih bolesti niti će promijeniti razinu kolesterola ili rezultate testova. No s vremenom, prehrana s visokim udjelom zasićenih masti i ugljikohidrata može znatno povećati rizik", objašnjava.

Namirnice koje su naizgled zdrave, ali zapravo doprinose povišenju kolesterola su grčki jogurt, jaja, granola i energetske pločice, prenosi Index.