Da, osipi i koprivnjača su stvarni. Donosimo više informacija o koprivnjači izazvanoj stresom i što napraviti ako se borite s njom.

Stres i koprivnjača

Lupanje srca, otežano disanje, glavobolje, bolovi u trbuhu—stres sigurno može uzeti danak u tijelu.

Evo još jednog simptoma koji treba dodati tom popisu: Koprivnjača.

Da, ove uzdignute brazde mogu se pojaviti na površini kože kada smo pod stresom.

“Koprivnjača je imunološki posredovana kožna reakcija koja se može pojaviti zbog različitih podražaja, kao što su lijekovi, kemikalije, hrana, virusne infekcije, ekstremne temperature i stres”, objašnjava dr. Jeffrey Fromowitz, certificirani dermatolog u Boca Ratonu na Floridi za Healthy.

Za neke ljude taj se stres manifestira na koži u obliku akni, suhoće, osipa i – koprivnjače.

Ako mislite da je stres samo u vašoj glavi, razmislite ponovno.

Studija iz 2014. objavljena u časopisu Inflammation & Allergy Drug Targets otkrila je opipljivu vezu između mozga i kože, s fiziološkim stresom povezanim s više kožnih bolesti.

Pa pogledajmo kakava je to veza između osipa i stresa, što uzrokuje osip, kako ih liječiti i kako (nadajmo se) spriječiti da se ponovno pojave.

Što uzrokuje osip?

Osip je reakcija kože povezana s imunološkim sustavom. Dođete u kontakt s nečim i koliko god to dobroćudno bilo, vaše tijelo misli da je to strani napadač. Imunološki sustav pokreće reakciju. Rezultat: Koprivnjača.

Mnogo je mogućih okidača: Hrana, lijekovi, vježbanje, promjene temperature, ugriz ili ubod kukca ili čak virusna, bakterijska ili parazitska infekcija.

“Koprivnjača je vrlo česta, a postoje brojni mogući uzroci”, kaže dr. Maguiness. “Kod mnogih ljudi, osobito djece, osip na koži može se pojaviti nakon neke vrste infekcije, obično virusne infekcije. Međutim, nismo uvijek u mogućnosti identificirati točan uzrok ili okidač.”

Određivanje uzroka osipa teže je ako osip traje dugo. “Mnogi slučajevi kronične koprivnjače završe kao idiopatski, što znači da nema prepoznatljivog uzroka”, kaže dr. Fromowitz.

Postoje različite vrste koprivnjača. Mogu biti uzrokovane alergijskom reakcijom, spontane (bez objašnjenja), autoimune (gdje vaš imunološki sustav pogrešno smatra vaše tkivo napadačem), fizičke (uzrokovani hladnoćom, pritiskom, vježbanjem, sunčevom svjetlošću ili tjelesnom aktivnošću) ili čak laganim dodirom kože, poznatim kao kožni zapis ili dermatografska urtikarija.

Autoimune koprivnjače

Koprivnjača izazvana autoimunim sustavom često je kronična, objašnjava Joseph Del Priore, certificirani dermatolog u bolnici Huntington u Pasadeni u Kaliforniji.

“Autoimuna stanja kao što su sistemski lupus, reumatoidni artritis, Sjogrenov sindrom i autoimuna bolest štitnjače mogu se manifestirati koprivnjačom koja se nastavlja ponavljati obično duže od šest tjedana,” kaže dr. Del Priore. “Oni obično imaju autoimunu komponentu koja aktivira specijalizirane stanice u vašoj koži, uzrokujući otpuštanje medijatora koji uzrokuju osip.”

Veza između koprivnjače i stresa

Službeno poznata kao urtikarija, koprivnjača su svrbežna, crvena, natečena područja kože koja su uzrokovana otpuštanjem histamina, objašnjava pedijatrijska dermatologinja Sheilagh Maguiness, izvanredna profesorica na Odjelu za dermatologiju Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Minnesoti i suosnivačica kluba Stryke linija za njegu kože za dječake.

Iako razne stvari mogu uzrokovati osip, anegdotalno, mnogi ljudi navode vezu između tih karakterističnih crvenih rana i stresa.

Ima smisla, kaže dr. Maguiness, jer stres ima opipljive učinke na vaše tijelo i često se manifestira fizički.

“Stres definitivno može igrati ulogu u bilo kojoj kožnoj bolesti, uključujući koprivnjaču”, kaže ona. “Stres doista nikada ništa ne čini boljim i može dovesti do pogoršanja koprivnjače u nekim slučajevima.”

Veza nadilazi anegdote. Studija iz 2018. otkrila je vezu između stresa i koprivnjače, ističući da su žene s kroničnom koprivnjačom pokazale znatno višu razinu stresa.

Osip i stres: Korelacija ili uzročnost?

Iako znanost ukazuje na vezu između koprivnjače i stresa, manje je jasno uzrokuje li stres koprivnjaču.

Veza se svodi se na škakljivu razliku između korelacije i uzročnosti. Korelacija je odnos, ali nije nužno uzrok i posljedica, kao što je uzročnost.

Na primjer, mogli biste reći da postoji korelacija između vježbanja u starijoj dobi i dugovječnosti. No, znači li to da vježbanje uzrokuje dulji život starijih osoba? Ne nužno. Postoji velika vjerojatnost da su bolesne ili manje zdrave starije osobe (za koje je vjerojatnije da će umrijeti) manje sposobne vježbati od svojih zdravih vršnjaka.

Isto razmišljanje vrijedi i za stres i osip. Sve dok istraživanje ne dokaže suprotno, ne možemo reći da reakcija našeg tijela na stres izravno dovodi do koprivnjače.

“Iako stres može pogoršati sve kožne probleme, nije poznato da je izravan uzrok osipa”, kaže dr. Del Priore.

Koliko dugo traju koprivnjača?

Osip može biti neugodan, čak i bolan, ali na sreću, ne traje uvijek dugo. Često će izbijanje osipa nestati u roku od nekoliko sati.

“Svaka pojedinačna lezija u koprivnjači trebala bi trajati samo nekoliko sati, tako da ako nacrtate prsten oko nje, ona bi se pomaknula, promijenila oblik ili nestala u roku od 24 sata”, kaže dr. Maguiness.

Ali samo zato što koprivnjača brzo nestaje ne znači da ste izašli iz šume.

“Možete nastaviti dobivati ​​nove brazde koprivnjače nekoliko dana do tjedana”, kaže ona.

Osip općenito spada u jednu od dvije kategorije: Akutni ili kronični.

Akutna koprivnjača obično traje 24 sata ili manje na jednom mjestu, kaže dr. Fromowitz.

“Koprivnjača koja traje na istom mjestu dulje od 24 sata može značiti da se nešto drugo događa,” kaže on i objašnjava, “Na primjer, stanje koje se naziva urtikarijski vaskulitis koji, iako je imunološki posredovan poput koprivnjače, predstavlja upalu u stjenkama krvnih žila.”

Izbijanje akutne koprivnjače neće trajati dulje od šest tjedana, maksimalno.

“Ako koprivnjača koja se ponavlja potraje više od šest tjedana, onda je klasificiramo kao kroničnu urtikariju,” kaže dr. Del Priore. “Ovo zahtijeva daljnje istraživanje uzroka, s temeljitim uvidom u pacijentovu povijest i fizičkim pregledom.”

Obično će liječnik naručiti analizu krvi kako bi ispitao autoimune uzroke i analizu alergije na hranu ili lijekove kako bi utvrdio jesu li one možda potaknule vašu kroničnu koprivnjaču.

Kako upravljati stresom da biste izbjegli osip

Ako osjećaj stresa uništava vaše tijelo, logično je da će držanje stresa pod kontrolom automatski spriječiti osip, zar ne? Nije nužno.

Ponekad koprivnjača pogoršava stres.

“Kod nekih pojedinaca stres može pogoršati osip”, kaže dr. Fromowitz. “Na primjer, svrbež i osip mogu dodatno pogoršati stres koji netko osjeća i produžiti češanje, a stvorit će se još koprivnjača.”

Međutim, budući da se koprivnjača javlja iz raznih razloga i može biti potaknuta uzrocima poput sunčeve svjetlosti, trenja, prehlade ili autoimunih poremećaja, moguće je osjećati se opušteno, smireno i bez stresa, ali ipak doživjeti izbijanje.

Ipak, smanjenje stresa uvijek je dobra ideja. Koristi i vašem umu i tijelu.

“Stres je štetan za vašu kožu, a dobro je poznato da se problemi s kožom popravljaju smanjenjem stresa”, kaže dr. Del Priore.

“Preporučujem aktivnosti za smanjenje stresa, poput povećanja tjelovježbe, uzimanja vremena za razmišljanje nasamo, tihe meditacije i manje telefoniranja ili aktivnosti vezanih uz posao izvan ureda”, dodaje.

Nije zajamčeno da će držanje stresa pod kontrolom spriječiti osip, ali ne škodi pokušati.

Kako prepoznati da je reakcija ozbiljna

Iako su koprivnjače dosadne i ružne, nisu nužno opasne… Osim ako pokazuju nekoliko izdajničkih simptoma.

“Ako osjetite nekoliko crvenih osipa na koži koji svrbe, to obično nije ozbiljno,” kaže dr. Maguiness. “Međutim, ako počnete primjećivati ​​oticanje usana ili lica, svrbež, otečeno grlo, i/ili otežano disanje, to bi moglo ukazivati ​​na zabrinjavajuću anafilaktičku reakciju i pravi je hitan slučaj.”

Svako oticanje lica koje proizlazi iz koprivnjače može ometati disanje i biti potencijalno opasno po život, kaže Peterson Pierre, doktor medicine, certificirani dermatolog u Westlake Villageu u Kaliforniji i vlasnik Instituta za njegu kože Pierre.

“Ako osjetite takve simptome, trebali biste odmah otići na hitnu”, savjetuje.

Mogućnosti liječenja koprivnjače

Dakle, dogodilo se ono zastrašujuće i po koži vam je izbila koprivnjača. Jeste li osuđeni na 24 sata (ili duže) svrbežnih, bolnih rana? Apsolutno ne, kažu liječnici.

“Postoje vrlo učinkoviti tretmani za koprivnjaču”, kaže dr. Maguiness.

Prva linija liječenja

“Redovita uporaba nesedativnih antihistaminika — feksofenadina, cetirizina — obično će biti od koristi”, kaže ona. “Dodatni antihistaminici, poput difenhidramina, djeluju sedativno i mogu se koristiti noću uz nesedirajuće antihistaminike, ovisno o težini koprivnjače.”

Dr. Del Priore napominje da se koriste i imunosupresivi, ali upozorava da oni imaju veći potencijal za ozbiljnije nuspojave.

On preporučuje druge, obećavajuće medicinske alternative.

“Noviji biološki lijekovi u injekcijama također su bili od pomoći u poboljšanju idiopatske kronične urtikarije”, kaže on.

Možete li spriječiti osip?

Ako želite spriječiti ponovno pojavljivanje koprivnjače, morate znati zašto ste je uopće dobili.

“Prvo što treba učiniti je pokušati utvrditi uzrok osipa kako bi se to moglo izbjeći”, kaže dr. Fromowitz.

Uvijek dobijete osip nakon izlaganja suncu? Dajte sve od sebe da se pokrijete i ostanete hladni u hladu.

Primijetili ste izbijanje osipa nakon posebno napornog treninga? Razmislite o tome da trening učinite lakšim ili provjerite uzrokuje li vaša odjeća za vježbanje trenje.

Ako utvrdite da određena hrana, lijek ili alergen uzrokuje osip, pronađite načine da izbjegnete okidač.

“Dalje, izbjegavajte češanje”, kaže dr. Fromowitz. “Pokušajte staviti hladan oblog, jer će to smanjiti osjećaj svrbeža i pomoći u rješavanju osipa. Također, započnite uzimanjem antihistaminika koji se izdaju bez recepta.”

Iako biste mogli doći u iskušenje da uzmete nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) kao što su ibuprofen ili aspirin kako biste ublažili nelagodu, dr. Fromowitz preporučuje da se držite dalje jer oni mogu pogoršati osip.

Još jedan savjet: Klonite se grubih, uskih tkanina i vruće vode, koji mogu pogoršati osip.

Vjerojatno ste primijetili da smanjenje stresa nije na popisu stručnjaka za sprječavanje osipa. “Upravljanje stresom svakako može biti od pomoći, ali vjerojatno neće biti dovoljno za nestanak osipa”, kaže on.

Ipak, smanjenje stresa dobro je za vaše sveukupno zdravlje. Zato samo naprijed i primijenite te tehnike za smanjenje stresa. Samo budite sigurni da slijedite i druge upute svog liječnika o liječenju.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.