Koliko šalica kave vam treba dnevno da budete energični, a koliko je previše?

Kava je dio svakodnevice mnogih ljudi, ali koliko kave je zapravo previše? Kava je mnogima omiljeno piće, a čak nadmašuje i vodu, prema podacima Nacionalne udruge za kavu. Uprava za hranu i lijekove ne preporučuje više od 400 miligrama dnevno za zdrave odrasle osobe - što je oko četiri ili pet šalica kave u jednom danu. Ali, unosite li dovoljno kofeina da biste preživjeli dan? Ili ga popijete previše pa vas to drži budnima noću? Kako zapravo najpravilnije piti kavu? Pročitaj više