Za mršavljenje je važnije što jedete nego koliko vježbate

Znanstvenici kažu i da je najbolja prehrana ona s najmanje ugljikohidrata. 

Naime, znanstvenici s Harvarda otkrili su u posljednjem istraživanju da je prehrana s malo ugljikohidrata odličan saveznik u gubljenju viška kilograma - oni koji su bili na ovom režimu izgubili su do pet kilograma više za isto vrijeme.

Najdjelotvornije da obvezno izbacite iz prehrane kruh, a sve pojačate i dodatno "podmažete" maslinovim uljem.

Također, još jedna studija o navikama u ishrani pokazala je da oni koji na dijeti jedu manje od 40 grama ugljikohidrata gube mnogo efikasnije masne naslage.