Super namirnice koje ubrzavaju gubitak kilograma

[caption id="attachment_901702" align="alignnone" width="750"]

Grejp

Studija sa sveučilištu Berkeley potvrdila je kako grejp pomaže kod mršavljenja. Kod hrane koja ima visok udio masnoće čaša soka od grejpa prije jela može smanjiti mogućnost debljanja za petinu. Takozvana grejp-dijeta, u kojoj oni koji pokušavaju izgubiti na težini trebaju popiti čašu soka uz svaki obrok, poznata je od 1930., ali je postala popularna 70-ih godina prošlog stoljeća. Znanstvenici od tada rade razne studije i testiraju učinke ovog voća na miševima vide potiče li grejp brži rad metabolizma. Tako su u ovoj studiji miševi koji su pili sok od grejpa prije masne i kalorijske hrane imali 18 posto manju težinu od skupine koja nije konzumirala grejp.

Pistacio

Nutricionistički centar američkog sveučilišta UCLA radilo je istraživanje s dvije grupe ispitanika. U 12 tjedana sudionici su jeli gotovo identičnu niskokaloričnu hranu, ali je prva grupa imala jedan međuobrok od pereca s 220 kalorija, a druga je jela pistacio u vrijednosti 240 kalorija. Nakon četiri tjedna već se vidjelo da druga grupa ima pomake na bolje, a grupa koja je grickala perece nije gubila na težini. 

Ulje avokada

Sveučilište Penn State radilo je istraživanje s uljem avokada i kako ono utječe na problem s kilogramima. U usporedbi s drugom skupinom koja je konzumirala mješavinu ulja od lana i suncokreta, ispitanici koji su koristili ulje od avokada izgubili su gotovo 2 posto masnoća oko trbuha u mjesec dana, piše Tportal.