S obzirom na sve češću pretilost i opći nedostatak vremena u svakodnevnom životu, mnogi ljudi su se već okrenuli zdravoj hrani i trenutno popularnom trendu prirodnih grickalica

U svijetu vlada trend zainteresiranosti za zdravu i prirodnu hranu. Među popularnim namirnicama našli su se i orašasti plodovi poput oraha, lješnjaka i pistacije.

Prema trenutnim stručnjacima za prehranu, orašasti plodovi odlični su za nas jer ne debljaju koliko i prerađene grickalice, a puni su nezasićenih masti koje sprječavaju grušanje krvi i održavaju normalni ritam srca. Orašasto voće također daje osjećaj sitosti i ne izaziva porast šećera u krvi.

Ljudi u prosjeku najviše vole pistacije, indijski oraščić, bademe i kikiriki, dok su orasi, lješnjaci, australski orasi i kesteni nešto manje popularni. Trenutna moda je namakati orašaste plodove u vodi preko noći, osušiti ih i pojesti ih sljedećeg dana. Taj proces tijelu navodno olakšava upijanje hranjivih tvari, dok je izgled i okus grickalica isti, piše Tportal.