Deset namirnica bogatih kalcijem za zdravlje kostiju

Jake kosti važne su za cjelokupno zdravlje koje se može postići konzumacijom kalcija. Unos mliječnih proizvoda, točnije mlijeka, povezuje se s kalcijem, no postoji nekoliko biljnih izvora te sušeno voće i sjemenke koji mogu povećati količinu kalcija. Pročitaj više