10 razloga zašto biste danas trebali početi vježbati

Želite li povećati kvalitetu svog života, već danas počnite vježbati i vrlo brzo ćete uvidjeti koliko vam ta nevjerojatno zdrava rutina može pomoći na svim poljima života što pokazuju, podsjeća Index, i znanstveno dokazani razlozi:

1. Vježbanje poboljšava memoriju
2. Osnažuje samopouzdanje
3. Ublažava stres
4. Smanjuje rizike oboljenja od kroničnih bolesti
5. Pojačava izdržljivost kostiju
6. Podiže razinu životne energije
7. Omogućuje bolji rad mozga
8. Osnažuje tijelo i mišiće
9. Vježbanje vas čini sretnijima
10. Pomaže otopiti višak masnih naslaga