Osam navika koje će vas pretvoriti u optimista

1. Imaju rituale za smirenje

Istraživanja su pokazala da su vježbanje i meditacija povezani sa sretnijim raspoloženjem.

2. Koriste pozitivnost u izazovnim vremenima

U analizi koja je objavljena u Journal of Personality and Social Psychology, znanstvenici sugeriraju da kultiviranje optimističnog razmišljanja može pomoći da se ljudi s otpornošću suoče sa životnim izazovima

3. Prihvaćaju i ono negativno

Nitko nije imun na teške stvari u životu - čak ni optimisti. Prema riječima liječnice Melisse Blakeman, medicinske direktorice na Sveučilištu John Hopkins, ključ je ostati pozitivan, ali biti s nogama na zemlji i u stvarnosti.

4. Ne zlostavljaju sebe

Mnogi od nas smo često svoji najgori kritičari, ali pozitivni ljudi su naučili prihvatiti sebe onakvima kakvi jesu.

5. Rješavaju se toksičnih veza

Djelomično smo onakvi s kakvim se osobama družimo, zato je dobar sustav potpore krucijalan za pozitivan pogled, smatra Blakeman.

6. Slave male pobjede

Pozitivni ljudi jednako vrijednima smatraju velike uspjehe i male pobjede, kaže Blakeman.

7. Ne dopuštaju da njihov optimizam ometa njihove ciljeve

Istraživanja pokazuju da pretjerano pozitivni pogledi stvaraju bajkovito razmišljanje, što vas može ometati u dolaženju do postignuća.

8. Planiraju unaprijed

Studija koju je provela psihologinja Sophia Chou otkrila je da oni koji su realistični optimisti vjeruju da imaju veću kontrolu nad svojim vezama i okolnostima. Važno je shvatiti vašu trenutnu situaciju ili planiranje ''postane previše'', piše Večernji list.