Ova vrsta ribe najzdravija je za srce, za krvne žile, ali i za vitku liniju – tvrde nutricionisti

Masna riba kao rješenje za vitak struk

Međutim, nutricionistica Meri Sabat otkrila je da i masne ribe poput lososa, sardine i skuše mogu pomoći vašem kardiovaskularnom sustavu i u borbi da zadržite svoj vitak struk.

Masna riba, poznata po visokom sadržaju omega-3 masnih kiselina, pomaže kod smanjenja upale, poboljšanju funkcije krvnih žila i snižavanju razine triglicerida, prenosi krstarica.com.

"Ove ribe su bogate omega-3 masnim kiselinama, posebno EPA (eikozapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina).

Omega-3 su poznate po svojim antiupalnim svojstvima i mogu smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput srčanih. To je povezano sa smanjenim krvnim pritiskom, nižim razinama triglicerida i poboljšanom funkcijom endotela", kaže Sabat.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.