Istraživanja ukazuju na potencijalne prednosti mesa koje imaju visoke količine masnoće, ali naravno, one zdravije.
Masna riba kao rješenje za vitak struk
Međutim, nutricionistica Meri Sabat otkrila je da i masne ribe poput lososa, sardine i skuše mogu pomoći vašem kardiovaskularnom sustavu i u borbi da zadržite svoj vitak struk.
Masna riba, poznata po visokom sadržaju omega-3 masnih kiselina, pomaže kod smanjenja upale, poboljšanju funkcije krvnih žila i snižavanju razine triglicerida, prenosi krstarica.com.
“Ove ribe su bogate omega-3 masnim kiselinama, posebno EPA (eikozapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina).
Omega-3 su poznate po svojim antiupalnim svojstvima i mogu smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput srčanih. To je povezano sa smanjenim krvnim pritiskom, nižim razinama triglicerida i poboljšanom funkcijom endotela”, kaže Sabat.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!