Novo istraživanje otkrilo je sedam zdravih navika koje bi ženama koje ih slijede mogle smanjiti rizik od razvoja demencije, otkriveno je na 75. godišnjem sastanku Američke akademije za neurologiju.
Znanstvenici su u velikoj studiji pratili 13.720 žena 20 godina kako bi analizirali njihov rizik od razvoja demencije, javlja Healthline.
Kod žena su ocijenili sedam čimbenika zdravlja, pri čemu 0 odgovara “lošem”, a 7 “izvrsnom”. Prosječna ocjena na početku istraživanja bila je 4,3. U 10-godišnjem praćenju iznosio je 4,2. Tijekom 20-godišnjeg praćenja, 1771 ženi je dijagnosticirana demencija.
Istraživači su otkrili da se za svaki porast ukupnog rezultata od jednog boda, rizik od demencije smanjio za 6 posto.
Ograničenje studije je to što istraživači nisu dobili informacije koje bi im omogućile da vide kako promjene u zdravim navikama, poput prestanka pušenja, utječu na rizik od demencije.
Sedam čimbenika zdravlja
Istraživači su za svoje istraživanje koristili sljedeće životne navike:
– održavanje zdravog krvnog tlaka
– kontrola niskog šećera u krvi
Bolje nešto, nego ništa
“Dobra vijest je da ovo nije situacija sve ili ništa”, rekao je bihevioralni neurolog Joel Salinas.
“Ne morate biti najzdravija osoba. Čak i ako ljudi imaju dobar rezultat u jednom ili dva područja, dobivaju određenu korist. Svako poboljšanje postupno poboljšava vaše dugoročno zdravlje”, rekao je za Healthline.
“Ako promijenite svoje navike, dobit ćete neke zdravstvene prednosti. Što prije napravite te promjene”, dodao je.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!