Anis je biljka koja potječe iz Egipta, a koristi se kao začin u jelima i pićima, ali i za izradu čaja. Svaki čaj ima određene prednosti za tijelo. Dok će neki ugrijati organizam, neki će biti odlični za prehlade i druge bolesti.
Čaj od anisa sadrži mnoge nutrijente, a koristi se za bolju probavu, ublažava menstrualne bolove, simptome menopauze i smanjuje upale.
Kako napraviti čaj od anisa?
Anis je laganog i slatkog okusa. Iako se može kupiti već gotov čaj od anisa, ovaj čaj se jednako tako može napraviti i od samog začina. Za izradu čaja se koriste sjemenke i listovi. Jednu žličicu svježih sjemenki anisa stavite u šalicu koju prelijte kipućom vodom. Ostavite da odstoji oko 10 minuta, a onda procijedite. Na kraju možete dodati malo meda ili mlijeka. Treba se piti polagano, u gutljajima. Ako imate kupovni čaj od anisa, važno je samo da se pridržavate uputa koje pišu na pakiranju.
vezana vijest
Za što je sve čaj od anisa dobar?
Ovo su neki problemi kod kojih čaj od anisa može pomoći.
1. Sadrži puno željeza
Čaj od anisa sadrži puno željeza, točnije samo jedna žlica sjemenki anisa sadrži 13 posto dnevne doze željeza. Osim željeza, sadrži i mangan i u manjim dozama kalcij, magnezij, fosfor, kalij i bakar.
2. Može spriječiti pojavu čira na želucu
Čir na želucu je vrlo neugodna pojava koja može uzrokovati mučninu, probavne smetnje i žarenje u području prsa. Čaj od anisa može spriječiti pojavu čira, ali i ublažiti same simptome kod osoba koje imaju čir.
3. Dobar je za probavne probleme
Čaj od anisa se koristi i za probavne probleme kao što su proljev ili zatvor, ali i za mučninu ili povraćanje. Od davnina se koristi kao blagi laksativ. Odličan je za smirivanje nervoznih crijeva ili plinova u crijevima. Kada se koristi u ove svrhe, potrebno ga je piti nezaslađenog.
4. Dobar je za respiratorne probleme
Ovaj čaj liječi bronhije, odnosno olakšava iskašljavanje, a može biti i prva pomoć kod prehlada, gripe, bronhitisa ili astme.
5. Ublažava simptome menopauze
Menopauza je normalan proces koji nastaje starenjem kod žena, a pojavljuju se simptomi kao što su valunzi, slabost i suhoća koža. Anis se u tijelu ponaša kao estrogen i zato može ublažiti simptome menopauze.
6. Smanjuje upale u tijelu
Određene studije su pokazale kako sjemenke anisa mogu smanjiti upale u tijelu i spriječiti pojavu bolesti. Anis je bogat antioksidansima pa može i spriječiti pojavu bolesti koje uzrokuju oksidativnu štetu u organizmu. Jednako tako, ovaj čaj može i ojačati imunitet. Osim toga, čaj od anisa se preporuča dojiljama jer potiče izlučivanje mlijeka, dok će kod male djece i dojenčadi pomoći protiv grčeva.
Gdje kupiti čaj od anisa?
Ovaj čaj se u rinfuzi, odnosno u obliku sjemenka i listova može kupiti u specijaliziranim trgovinama koje drže zdravu hranu. Cijena mu iznosi oko 25 kuna za 70 grama čaja.
Ima li čaj od anisa nuspojave?
Za većinu ljudi čaj od anisa neće imati nikakve nuspojave. Ipak, kod nekih osoba može doći do alergijske reakcije, pogotovo kod osoba koje su alergične na začine poput komorača, peršina, celera ili kopra. Također, ne preporuča se uzimanje ovog čaja osobama koje imaju rak dojke ili endometriozu pošto anis djeluje kao estrogen.
Zaključak
Anis je biljni čaj slatkastog okusa koji se pije za probavne smetnje, upale, bronhitis, ali i za brojna stanja u tijelu. Dobar je i za dojilje, kao i za djecu, a može se napraviti vrlo jednostavno.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!