Što je istina, a što nije? Ovo su mitovi koji se vežu uz vitamin D

Vitamin D je vitamin topljiv u mastima, a razlikujemo vitamin D1, D2 i D3. Kada je vaša koža izravno izložena sunčevoj svjetlosti, vaše tijelo prirodno proizvodi vitamin D. Kako biste osigurali odgovarajuću razinu vitamina D u krvi, također ga možete dobiti iz određene hrane i dodataka prehrani. Dobivanje dovoljno vitamina D važno je za normalan rast i razvoj kostiju i zuba, kao i za poboljšanje otpornosti na određene bolesti. Pročitaj više