Jesu li orašasti plodovi manje zdravi ako ih tostirate?

Orašasti plodovi su odlična hrana - prekrasne male elektrane proteina, vlakana i zdravih nezasićenih masti.  Ta kombinacija čini orašaste plodove vrlo zasitnim; dulje nam pružaju osjećaj sitosti pa su izvrstan dodatak jelima ili samostalni međuobrok. Pročitaj više