Znanstvenici su napokon dokazali kako je trenutačno prestajanje pušenja mnogo bolji način od postupnog smanjivanja broja popušenih cigareta.
Dugo su znanstvenici vodili debatu oko najboljeg načina prestanka pušenja i na kraju se uvijek sve svodilo na debatu između naglog prestanka i postupnog.
No koji od ova dva načina je djelotvorniji?
”Mnogi ljudi misle da je učinkovitije i logičnije postupno smanjivati broj popušenih cigareta prije potpunog prestanka pušenja”, kaže Nicola Lindson-Hawley sa sveučilišta Oxford gdje se provodilo veliko istraživanje na ovu temu koje je objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine.
Ipak, rezultati su pokazali da nije tako – nagli prestanak pušenja je mnogo učinkovitiji.
U istraživanju koje je provedeno na 700 osoba koje su pušile najmanje 15 cigareta polovica ispitanika je bila u grupi koja je postupno smanjivala pušenje u roku od dva tjedna, a druga polovica je prestala odmah.
Rezultati su pokazali da nagli prestanak pušenja daje 25 posto veće šanse da će osoba trajno oodbaciti cigarete.
Zanimljivo, istraživanje je pokazalo da su čak i oni koji žele postupno smanjivati pušenje imali bolje rezultate ako su prestali naglo prenosi Time.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.