Ne možete zaspati? Rješenje bi mogla biti tehnika disanja 4-7-8

Dobar noćni san ključan je dio održavanja dobrog općeg zdravlja. Međutim, mnogi se ljudi bore s preporučenih sedam i više sati sna. Jedan od glavnih razloga zašto se ljudi bore sa snom je to što im umovi vrve od misli kada bismo se trebali opustiti pred utonuće u san. Pročitaj više