Neredovito pranje posteljine predstavlja rizik od ozbiljnih plućnih infekcija: Stručnjakinja otkriva šest znakova rizika

Svi imamo svoje jedinstvene večernje navike, bilo da ograničavamo vrijeme pred ekranom prije spavanja, pazimo da je temperatura u sobi odgovarajuća ili imamo određeno vrijeme odlaska na spavanje.

Isto vrijedi i za naše plahte. Dok neki vole svježe plahte jednom tjedno, drugi mijenjaju posteljinu mjesečno.

Ali koliko često biste ih zapravo trebali prati? Osjećaj čistih, svježih plahti univerzalno je omiljen, često se opisuje kao ugodan, opuštajući i poticajan za bolji san.

No prema znanosti, redovito pranje nije samo pitanje higijene, piše The Sun.

Prema Primrose Freestone, višoj predavačici kliničke mikrobiologije na Sveučilištu u Leicesteru, ljudi svake noći odbacuju stotine tisuća stanica kože, izlučuju masnoću iz lojnih žlijezda i znoje se do pola litre tekućine, i to čak i nakon tuširanja neposredno prije spavanja.

Rasadnici bakterija i gljivica

"Naša koža sadrži milijune bakterija i gljivica, od kojih se mnoge prenose na plahte, jastuke i poplune dok se krećemo tijekom noći. Taj svježi znoj možda nema miris, ali bakterije na našoj koži, osobito stafilokoki, razgrađuju ga u smrdljive nusprodukte. Zato se često probudite s tjelesnim mirisom, iako ste išli u krevet čisti", napisala je.

Ali nije riječ samo o mikrobima. Tijekom dana, kosa i tijelo skupljaju zagađivače, prašinu, pelud i alergene, a to se prenosi na posteljinu, dodaje Freestone.

Osim što potiču alergije i otežavaju disanje, ljuskice kože postaju hrana za grinje.

Freestone upozorava: "Same grinje nisu opasne, ali njihov izmet sadrži snažne alergene koji mogu pogoršati ekcem, astmu i alergijski rinitis."

I gljivice mogu pronaći vaš krevet privlačnim.

Dodala je: "Neke vrste, poput aspergillus fumigatus, otkrivene su u korištenim jastucima i mogu uzrokovati ozbiljne plućne infekcije, osobito kod osoba sa slabijim imunitetom."

Koliko često treba prati posteljinu?

Ovisi o vrsti posteljine, kaže Freestone.

Plahte i jastučnice treba prati tjedno, ili svaka tri do četiri dana ako ste bili bolesni, jako se znojite ili dijelite krevet s kućnim ljubimcima.

Treba ih prati na 60 °C ili više s deterdžentom kako bi se uništile bakterije i grinje. Sušenje u sušilici ili glačanje preporučuje se radi dublje sanacije, a za uklanjanje grinja iz jastuka, zamrznite ih na najmanje osam sati.

Madrac usisavajte tjedno, prozračujte ga svakih nekoliko dana.

Zamjena madraca svakih sedam godina pomaže održavanju higijene i potpore.

Jastuke treba prati svakih četiri do šest mjeseci – prethodno provjerite upute za pranje.

Deke i navlake za poplune perite svaka dva tjedna, osobito ako vam kućni ljubimac spava na njima.

Poplune treba prati svaka tri do četiri mjeseca, ovisno o korištenju.