Loše strane uzimanja melatonina prije odlaska na spavanje

Naš mozak prirodno proizvodi hormon melatonin kad boravimo u mraku. Međutim, budući da se lučenje melotonina razlikuje od osobe do osobe i budući da neki imaju problema sa spavanjem, mnogi posežu za dodacima prehrani da bi se uspavali. Pročitaj više