Muči li vas višak kilograma, najbolje je birati hranu koja vas dugo drži sitima, a, po mogućnosti, pozitivno utječe na gubitak masnih naslaga.
Prema najnovijim istraživanjima riječ je o poprilično uobičajenoj hrani koju, ako je već ne jedete, svakako trebate uvrstiti na jelovnik, umjesto one koja vam daje samo prazne kalorije, preporuča health.com.
VEZANA VIJEST
Zaboravite na pizze, peciva i zaslađene napitke. Ubacite u svoju svakodnevnu prehranu ove namirnice:
– mahunarke, pogotovo leća
– nemasno meso
– manje masni mliječni proizvodi
– zeleni čaj
– cjelovite žitarice
– ljute papričice
