Stručnjaci otkrivaju koje je najgore vrijeme za odlazak na spavanje

Kad je riječ o spavanju, najčešće se govori o tome koliko sati trebamo spavati. No, jednako je važno i kada odlazimo u krevet. Iako ne postoji idealno vrijeme koje odgovara baš svima, stručnjaci upozoravaju da redovito kasno lijeganje može poremetiti cirkadijalni ritam i utjecati na kvalitetu sna. Pročitaj više