Paleo prehrana: Koje su prednosti, a koji nedostaci ove posebne dijete?

Paleo dijeta temelji se na načinu prehrane kakva se konzumirala za vrijeme Paleolitika, kada su ljudi sami lovili hranu. Odnosno, zagovara se odustajanje od moderne hrane i vraćanje prehrani naših predaka. Paleo prehrana uključuje namirnice kao što su: riba, jaja, voće, povrće, nemasno meso, orašasti plodovi i sjemenke. Izbjegava se procesuirana hrana, slatko, sokovi, mahunarke i masti. Pročitaj više