Načini na koje pomicanje sata može utjecati na vaše zdravlje

Lifestyle 26. ožu 201709:13 > 09:19
Pixabay

Pomicanje sata za jedan sat unaprijed čini se kao mala stvar, ali gubljenje jednog sata sna zbog dodatnog sata sunčevih zraka može imati i neke posljedice na naš organizam - kako pozitivne, tako i negativne.

Poboljšanje raspoloženja

Jedna od vrlo pozitivnih strana promjene sata je to što taj dodatni sat sunčeve svjetlosti ima itekako dobar utjecaj na naše raspoloženje jer čim vidimo da je vani sunčano i toplo u nama se stvori osjećaj sreće.

Također, svjetlost pomaže pri povišenju razina serotonina u našem organizmu.

Veća sigurnost u prometu

Postoji šansa da se broj automobilskih nesreća poveća zbog pospanosti vozača tijekom prvog tjedan nakon promjene sata. No, istraživanja su pokazala da je dugoročno veća sigurnost u prometu upravo u dijelu godine kada imamo više sati sunčeve svjetlosti u danu.

Slabija fokusiranost na poslu

Jedna lošija strana promjene sata je manjak koncentracije na poslu tijekom prvog tjedan nakon promjene, osobito u ponedjeljak. Razlog tomu je niža kvaliteta i kvantiteta spavanja upravo zbog promjene, stoga organizmu treba malo vremena da se prilagodi.

Veća aktivnost nakon posla

Ljudi su skloniji vanjskim aktivnostima jer je dan duži i ljepše je vrijeme. Izležavanje ispred TV-a nakon posla više nije u prvom planu kao što je bilo tijekom zimskih mjeseci.

Promjenjivost apetita

Ako je ciklus spavanja ometen to može utjecati na vaš metabolizam i na vašu rutinu konzumiranja obroka. Također, postoji mogućnost da osjetite jaku želju za brzom hranom ili pak da izgubite apetit, piše Zadovoljna.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.