Znanstvenici su otkrili da ispijanje dvije šalice čaja dnevno pomaže u zaštiti vitalnog organa kako starimo.
Stručnjaci su otkrili da samo dvije šalice napitka dnevno mogu pomoći u zaštiti pamćenja kako starimo.
To je zato što prirodne kemikalije u čaju, koje se nazivaju flavanoli, jačaju snagu mozga – zauzvrat pomažu u pamćenju i prisjećanju.
A ovaj učinak je isti, bez obzira volite li crni ili bijeli čaj.
Stručnjaci su došli do zaključka nakon proučavanja kako flavanoli — antioksidansi koji se nalaze u mnogo povrća, voća, poput jabuka i bobičastog voća, kao i u čaju i vinu — utječu na pamćenje više od 3500 zdravih osoba starijih od 60 godina.
Jedna ispitivana grupa uzimala je 500 miligrama dnevno, što je isto kao u dvije šalice čaja, prenosi Mirror.
U međuvremenu, druga grupa je dobila placebo.
Tijekom trogodišnjeg istraživanja sudionici su dobili zadatke prisjećanja riječi kako bi testirali svoje pamćenje.
Na kraju studije, utvrđeno je da su oni koji su probavili flavanol bili 10,5 posto bolji u prosjeku, popevši se na 16 posto za one koji su počeli s najnižim unosom u ukupnoj prehrani.
Profesor Gunter Kuhnle sa Sveučilišta u Readingu rekao je da je ispijanje čaja najlakši način za povećanje unosa flavanola.
“Dvije šalice pružit će dovoljno za mnoge ljude. Ako pijete čaj, nije bitno dodate li mlijeko – to ne utječe na unos flavanola”, poručuje Kuhnle.
Dr. Scott Small sa Sveučilišta Columbia u SAD-u, rekao je da se gubitak pamćenja vezan uz starenje razlikuje među ljudima.
“Ako je to zbog razlika u potrošnji flavanola, vidjeli bismo još dramatičnije poboljšanje kod ljudi koji nadoknade flavanole u svojim 40-ima i 50-ima”, kaže Small.
Biljke sadrže više od 5000 flavonoidnih spojeva koji igraju ulogu u proizvodnji rasta stanica, borbi protiv stresa iz okoliša i privlačenju insekata za oprašivanje.
A tu su i druge zdravstvene dobrobiti čaja.
Konzumiranje zelenog čaja moglo bi spriječiti artritis, kažu znanstvenici.
Istraživači sa Sveučilišta u Sheffieldu 2003. godine otkrili su da dva spoja pronađena u zelenom čaju mogu spriječiti osteoartritis blokiranjem enzima koji uništava hrskavicu.
Suprotno uvriježenom mišljenju, pijenje zelenog čaja također može pomoći u sprječavanju karijesa.
Studija provedena na Sveučilištu Illinois u SAD-u pokazala je da su bakterije prisutne u zubnom plaku prestale rasti kada su ljudi ispirali usta crnim čajem pet puta po 30 sekundi u razdoblju od 15 minuta. Upravo se polifenolne komponente čaja bore protiv zubnog plaka.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!